মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে মেডিটেশন

 

মেডিটেশন আপনার মন এবং শরীরের সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করে যাতে আপনার মন বিশেষ মনোযোগের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত বিষয়ের দিকে মনোযোগ দিতে পারে।এটা আপনার মস্তিষ্কের আলফা ওয়েব বা আলফা তরঙ্গকে ভীষনভাবে বাড়িয়ে দেয়। এই আলফা তরঙ্গ একমাত্র আপনার গভীর ধ্যানের মাধ্যমে বাড়তে পারে। যখন এই তরঙ্গ আপনার মস্তিষ্কে বাড়বে তখন আপনি নানান সব নতুন ক্রিয়েটিভ চিন্তা ভাবনা করতে পারবেন অনায়াসেই। স্নায়ুবিজ্ঞানীরাও মেনে নিয়েছেন যে, যদি আপনার মস্তিষ্ক আলফা ওয়েভ স্টেজে যায় তবে আপনি একটি সাধারণ চিন্তাভাবনার প্রক্রিয়া থেকে বেশি সৃজনশীল হয়ে উঠতে পারেন।সমীক্ষায় দেখা গেছে যে একজন মানুষের গড়ে  ০.০৯ সেকেন্ড পর্যন্ত কোনো জিনিসের প্রতি ফোকাস  করতে পারে। যদি আমাদের ফোকাস এতো কম সময় জন্য হয় তবে আমরা কিভাবে নতুন জিনিসের প্রতি মনোযোগ দেব। তাই  মেডিটেশন আমাদের আরও ক্রিয়েটিভিটিকে  বাড়ায় যাতে  করে আমরা যে দিকে মনে হয় সেদিকে মনোনিবেশ করতে পারি গভীর ভাবে ।