বিভিন্ন দেহভঙ্গিমায় যোগাসন

 

·        দাঁড়িয়ে ডানহাত বাঁদিকে ও বাঁ হাতডানদিকে বাঁকানো।

·        দু হাত তুলে একবার ডানদিকে, একবার বামদিকে বাঁকানো।

·        দাঁড়িয়ে মেরুদন্ডকে ঘোরানো।

·        দাঁড়িয়ে সামনে ঝুঁকে হাত দিয়ে পায়ের গোড়ালি ধরা।

·        দাঁড়িয়ে পিছনের দিকে শরীর হেলানো।

·        এিভুজের মতো ভঙ্গিমা।

·        সৈনিকের মতো ভঙ্গিমা।

·        দাঁড়িয়ে পা ফাঁক করে সামনে ঝোঁকা।

·        গাছের মতো ভঙ্গিমা।

·        উল্টো ভাবে প্রার্থনার ভঙ্গিমা।

·        ঈগল পাখির মতো ভঙ্গিমা।

·        চেয়ারের মতো ভঙ্গিমা।

·        বসে এক পা ছড়িয়ে সামনে ঝোঁকা।

·        বসে দু পা ছড়িয়ে সামনে ঝুঁকে হাত দিয়ে পায়ের পাতা ধরা।

·        আনত তলের মতো ভঙ্গিমা।

·        তক্তার মতো ভঙ্গিমা।

·        মুখ নীচু করে কুকুরের মতো ভঙ্গিমা।

·        ডলফিনের মতো ভঙ্গিমা।

·        বসে মেরুদন্ডকে অর্দ্ধেকটা ঘোরানো।

·        প্রজাপতির মতো ভঙ্গিমা।

·        পদ্মফুলের মতো ভঙ্গিমা।

·        এক পায়ে পায়রার মতো ভঙ্গিমা।

·        বেড়াল এর মতো শরীরটাকে টানটান করার ভঙ্গিমা।

·        উটের মতো ভঙ্গিমা।

·        মাতৃগর্ভে বাচ্চা যে অবস্হায় থাকে সেই ভঙ্গিমা।

·        বসে চাক্কিতে গম পেষাই করার মতো ভঙ্গিমা।

·        ধনুকের মতো শরীরটাকে বাঁকানো।

·        সাপের মতো ভঙ্গিমা।

·        এক গ্রীক দানবের মতো ভঙ্গিমা।

·        সুপারম্যানের মতো ভঙ্গিমা।

·        উপুড় হয়ে শুয়ে হাত পাশে রেখে পা তোলা।

·        নৌকার মতো ভঙ্গিমা।

·        ব্রিজ বা সেতুর মতো ভঙ্গিমা।

·        মাছের মতো ভঙ্গিমা।

·        পেটের বায়ু নির্গমনকারী ভঙ্গিমা।

·        Sকাঁধের উপর ভর দিয়ে পা দুটোকে তোলা।

·        হাল বা লাঙলের মতো ভঙ্গিমা।

·        শুয়ে শরীরটাকে দুদিকে ঘোরানো।

·        এক দিকে পাশ ফিরে শুয়ে, কনুইকে খাড়া রেখে হাতের উপর মাথা রাখা।

·        শরীরের সমস্ত পেশীকে শিথিল করে শুয়ে বিশ্রাম করা।